宋佳妍两周减掉六公斤食谱公开

时间:2020-02-18 08:20:25
宋佳妍两周减掉六公斤 食谱公开

 

宋佳妍减肥食谱

  昨日(8月13日),宋佳妍透露自己两周减了6kg,并公开了具体的减肥食谱。

  公开照是宋佳妍每天摄取的食谱,脂肪有花生和美国杏仁,蛋白质为鲢鱼和鸡胸脯肉,用水果代替了碳水化合物。

  宋佳妍公开的减肥方法称作"John减肥法",是用身体脂肪量为基础,每天吸收9:7:3比例碳水化合物、蛋白质、脂肪的减肥法。佳妍自己也表示“为了这次比赛进行的减重一次都没觉得饿过。因为早上要睡觉,食物就分成午餐晚餐和零食吃。不知是否因为健康地好好定下菜单,反而比之前状态更好心情更佳。一日摄取量中吃怎样的食物都没关系”。宋佳妍17日即将通过"ROAD FC 017"大赛出道。

  看到照片的网友们纷纷留言:"宋佳妍减掉6kg,好羡慕啊","减肥真不容易啊","减掉6kg秘诀被公开了?但好难啊"等。

  宋佳妍(Song Ga Yeoun),1994年12月28日出生于韩国济州西归浦。韩国混合格斗运动员、艺人。毕业于耕作大学。2014年进入演艺界,3月出演SBS新综艺节目《Roommate》为固定嘉宾,4月出演XTM电视剧《HOMME》,5月出演XTM电视剧《哭泣的拳头-东京》。

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